Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
4.6 8 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 2hod. 20min.
1 dose
Registrujte se zdarma

Suroviny

Béchamel vegan
  • bebida de soja
    700 g
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • farinha
    40 g
  • azeite
    10 g
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
Molho de lentilhas
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • talo de aipo
    80 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    80 g
  • azeite
    30 g
  • lentilhas vermelhas secas (ver dica)
    330 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • açúcar
    1 ½ c. chá de
    1 ½ c. chá de açúcar amarelo
  • folhas de louro
    2
  • pimenta-da-Jamaica (volitelně)
    3 grãos de
  • água
    550 g
  • polpa de tomate
    800 g
  • vinagre balsâmico
    30 g
Salteado de espinafres
  • folhas de espinafres, frescas
    400 g
  • água
    1000 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    20 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
Salteado de cogumelos
  • cebola
    60 g
  • azeite
    20 g
  • cogumelos Paris cortados em quartos
    600 g
  • sal
    1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 10520 mg
Protein 162.3 g
Kalorie 13369.4 kJ / 3195.4 kcal
Tuk 103.1 g
Vláknina 85.7 g
Nasycený tuk 14.9 g
Sacharidy 454.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 Min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.6(21)

20 Min

Tofu mexido

4.3(33)

25 Min

Burger de cogumelos

4.4(13)

1 Std. 10 Min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5(24)

1 Std.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3 Std. 25 Min

Falafel de cenoura

3.5(13)

15 Min

Tarte vegan de caramelo salgado

4.0(10)

1 Std. 45 Min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(55)

2 Std. 50 Min

Tofu com caril katsu vegan

4.6(57)

1 Std.

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40 Min

Lasanha de lentilhas vegan

4.1(23)

2 Std. 20 Min