Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
4.6 8 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 2hod. 20min.
1 dose
Registrujte se zdarma

Suroviny

Béchamel vegan
  • bebida de soja
    700 g
  • noz-moscada
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • farinha
    40 g
  • azeite
    10 g
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
Molho de lentilhas
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • talo de aipo
    80 g
  • alho
    2 dentes de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    80 g
  • azeite
    30 g
  • lentilhas vermelhas secas (ver dica)
    330 g
  • sal
    1 - 1 ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • açúcar
    1 ½ c. chá de
    1 ½ c. chá de açúcar amarelo
  • folhas de louro
    2
  • pimenta-da-Jamaica (volitelně)
    3 grãos de
  • água
    550 g
  • polpa de tomate
    800 g
  • vinagre balsâmico
    30 g
Salteado de espinafres
  • folhas de espinafres, frescas
    400 g
  • água
    1000 g
  • alho
    2 dentes de
  • azeite
    20 g
  • sal
    2 - 3 pitadas de
Salteado de cogumelos
  • cebola
    60 g
  • azeite
    20 g
  • cogumelos Paris cortados em quartos
    600 g
  • sal
    1 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 10520 mg
Protein 162.3 g
Kalorie 13369.4 kJ / 3195.4 kcal
Tuk 103.1 g
Vláknina 85.7 g
Nasycený tuk 14.9 g
Sacharidy 454.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 6 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50min.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.6(21)

20min.

Tofu mexido

4.3(33)

25min.

Burger de cogumelos

4.4(13)

1hod. 10min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

3.5(24)

1hod.

Hambúrguer vegetariano de beterraba

4.0(4)

3hod. 25min.

Falafel de cenoura

3.5(13)

15min.

Tarte vegan de caramelo salgado

4.0(10)

1hod. 45min.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.1(55)

2hod. 50min.

Tofu com caril katsu vegan

4.6(57)

1hod.

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40min.

Lasanha de lentilhas vegan

4.1(23)

2hod. 20min.