Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

4.6 39 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 110.7 mg

Protein 5.4 g

Kalorie 528.5 kJ / 126.3 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 19.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sopas e pratos principais 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolonhesa vegan

40min.

Almôndegas de beringela

1hod.

Sopa de couve-flor e alho assados

1hod. 10min.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1hod. 20min.

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

50min.

Creme de feijão-manteiga e pesto

35min.

Pita de falafel com molho de iogurte

12hod.

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min.

Caril de frango e ervilhas

35min.

Moqueca de salmão

2hod. 35min.

Tikka masala de frango com arroz de limão

4hod. 30min.

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1hod.