Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

lentilhas vermelhas
100 g
dentes de alho
3
azeite
20 g
cebola cortada em pedaços
220 g
cenoura cortada em pedaços
220 g
água
700 g
sal
1 pitada de
acelgas vermelhas
150 g
150 g espinafres vermelhos
coentros só as folhas
3 c. sopa de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 110.7 mg

Protein 5.4 g

Kalorie 528.5 kJ / 126.3 kcal

Tuk 3.7 g

Vláknina 4.1 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 19.2 g

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