Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 47 rating

Příprava 10min.

Celkový 25min.

2 Portionen

Suroviny

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 97 mg

Protein 14 g

Kalorie 1789 kJ / 428 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Overnight Oats mit Feigen

13 Std.

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std. 10 Min

Mandel-Müsli

8 Std. 10 Min

Apfel-Hirse-Frühstück

30 Min

Warmer Power-Müsli-Drink

10 Min

Mandelporridge

15 Min

Basen-Müsli

10 Min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 Min

Schnelles warmes Müsli

10 Min

Ruckzuck-Müsli

5 Min

Birchermüsli klassisch

5 Min