Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln entkernt
-
300
g Marillen entsteint und halbiert
nebo 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
nebo 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
nebo 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 428 kcal / 1789 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 67 g
- Vláknina
- 12 g
- Nasycený tuk
- 3.6 g
- Sodík
- 97 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Gerstenporridge
25min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Mandelporridge
15min
Mandel-Müsli
8hod. 10min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Overnight Oats mit Feigen
13hod.
Bohnen-Avocado-Salat
15min
Basen-Müsli
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Ruckzuck-Müsli
5min