Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 48 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 25min.

2 Portionen

Suroviny

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 97 mg

Protein 14 g

Kalorie 1789 kJ / 428 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 12 g

Nasycený tuk 3.6 g

Sacharidy 67 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1 Std.

Hafer-Nuss-Creme

25 Min

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std. 10 Min

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 Std. 30 Min

Gerstenporridge

25 Min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Proteinriegel

2 Std.

Kokos-Mango Lassi (vegan)

5 Min

Himbeer-Snack-Kugeln

55 Min

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

55 Min

Basen-Müsli

10 Min

Gebackener Frühstücksauflauf

1 Std.