![Πόριτζ με φρέσκα φρούτα Πόριτζ με φρέσκα φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C00F9BA6-D2F1-452B-BD22-75E17EB4CC01/Derivates/2F0455A6-2C55-4901-A6A4-7EEF3B2325E1.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 γρ. νιφάδες βρώμης
-
400
γρ. γάλα βρώμης
nebo 400 γρ. γάλα σόγιας - 2 κ.σ. μέλι
- 200 γρ. φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1619 kJ / 387 kcal
- Protein
- 6 g
- Sacharidy
- 80 g
- Tuk
- 7 g
- Vláknina
- 8 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50 min
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Žádné hodnocení
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 Min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 min
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20min
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Žádné hodnocení
Σαλάτα Waldorf σε φύλλα βελγικού αντίβ
30 min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 Min
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20min