Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 1 rating
Příprava 5min.
Celkový 10min.
2 μερίδες

Suroviny

  • νιφάδες βρώμης
    60 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
    1 πρέζα
  • γκότζι μπέρι (goji)
    1 κ.σ.
  • νιφάδες καρύδας
    1 κ.γλ.
  • κολοκυθόσπορους
    1 κ.γλ.
  • σπόρους chia λευκούς
    1 κ.γλ.
  • γάλα (βλ. συμβουλή)
    220 γρ.
  • νερό, καυτό
    150 γρ.

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 74.8 mg
Protein 9.1 g
Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal
Tuk 8.4 g
Vláknina 5 g
Nasycený tuk 8.6 g
Sacharidy 26.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...