Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

2 μερίδες

Suroviny

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 μερίδα

Sodík 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalorie 942.2 kJ / 224.3 kcal

Tuk 8.4 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 8.6 g

Sacharidy 26.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Αβγά ποσέ

15min.

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20min.

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

45min.

Αμυγδαλοβούτυρο

5min.

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1hod. 40min.

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45min.

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min.

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35min.

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min.

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50min.

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45min.

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min.