Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 78 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
6 portions

Suroviny

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable (volitelně) pour la finition

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 227.5 mg
Protein 6.7 g
Kalorie 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Tuk 10.7 g
Vláknina 6.7 g
Nasycený tuk 1.3 g
Sacharidy 40.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...