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Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet
4.7 166 rating
Příprava 10min.
Celkový 15min.
2 portions
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Suroviny

  • 1 gousse d'ail épluchée
  • 3 avocats
  • 3 c. à soupe de jus de citron vert
  • 1 pincée de cumin en poudre
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 œufs froids
  • 2 tranches de pain de campagne
  • 1 poignée de roquette
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de mélange de graines

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 268.3 mg
Protein 19.1 g
Kalorie 3379.2 kJ / 807.7 kcal
Tuk 66 g
Vláknina 23.8 g
Nasycený tuk 10.3 g
Sacharidy 47.7 g

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