Avocado toast et œuf mollet

Avocado toast et œuf mollet

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Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 portions

Suroviny

1 gousse d'ail épluchée
3 avocats
3 c. à soupe de jus de citron vert
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée de piment d'Espelette
du sel
du poivre moulu
2 œufs froids
2 tranches de pain de campagne
1 poignée de roquette
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de mélange de graines

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 268.3 mg

Protein 19.1 g

Kalorie 3379.2 kJ / 807.7 kcal

Tuk 66 g

Vláknina 23.8 g

Nasycený tuk 10.3 g

Sacharidy 47.7 g

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