Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Mijoté de thon aux pois chiches

Mijoté de thon aux pois chiches
3.6 72 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 2 gousses d'ail pelées
  • 1 oignon jaune en morceaux
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de concentré de tomate
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 1 pincée de piment
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g thons frais en gros dés de 4-5 cm
  • 100 g de pousses d'épinards
  • 400 g de pois chiches en conserve égouttés
  • ½ bouquet de persil frais ciselé

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 42 g
Kalorie 1491 kJ / 354 kcal
Tuk 7 g
Sacharidy 26 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse - La cuisine à IG bas 47 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

4.8(155)

3hod. 10min.

Ragoût de champignons, saucisses et l'orge

4.3(24)

55min.

Gratin de macaroni et fenouil

4.2(60)

1hod. 5min.

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

3.2(29)

50min.

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30min.

Spaghetti o palmo

4.5(128)

35min.

Lieu à la crème de petits pois

4.2(17)

50min.

Curry de poulet automnal

3.2(22)

50min.

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

4.3(59)

40min.

Potée de haricots fumés

4.3(60)

30min.

Colombo de porc à la guyanaise

4.4(37)

1hod. 15min.

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

4.5(64)

45min.