Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 gousses d'ail, pelées
- 1 oignon jaune, en morceaux
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 1 pincée de piment
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g de thon frais, en gros dés de 4-5 cm
- 100 g de pousses d'épinards
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- ½ bouquet de persil frais, ciselé
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1491 kJ / 354 kcal
- Protein
- 42 g
- Sacharidy
- 26 g
- Tuk
- 7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50min
Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone
25 min
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
45 Min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 Std. 35 Min
Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
25 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 Std. 40 Min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min