Blé à l'indienne

Blé à l'indienne

3.5 60 rating

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 portions

Suroviny

5 g gingembres frais
30 g d'échalotes
70 g d'oignon coupé en deux
3 brins de coriandre fraîche
2 graines de cardamome
1 c. à café de graines de carvi
1 clou de girofle
1 pincée de noix de muscade en poudre
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de graines de moutarde noires
½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre (volitelně)
400 g d'eau
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
120 g de blé en grains

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 3 g

Kalorie 372 kJ / 88 kcal

Tuk 1.5 g

Vláknina 3.3 g

Sacharidy 14.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cuisine rapide 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Riz complet au curcuma

45 Min

Boulgour à l'orientale

35 Min

Riz cantonais

25 Min

Risotto au curry et noix de coco

35 Min

Risotto de quinoa à la provençale

30 Min

Couscous végétarien

35 Min

Riz à la tomate

30 Min

Coquillettes express

15 Min

Risotto aux petits pois-carotte

45 Min

Riz express aux légumes

25 Min

Riz complet aux légumes

45 Min

Pâtes au thon

30 Min