Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pãezinhos integrais
- 50 g noz
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
nebo 1 saqueta de fermento de padeiro seco - 1 pitada de açúcar
- 500 g farinha integral
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
Recheio
- 150 g queijo quark
- 50 g abacate cortado em pedaços
- 20 g mel
- 30 g mostarda
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Sacharidy
- 64.9 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 5.7 g
- Vláknina
- 16.8 g
- Sodík
- 423.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sanduíches de frango com molho de iogurte
5 min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 Min
Risoto
40min
Torrada Keto com tomate, mozarela e rúcula
1 Std. 10 Min
Arroz de Festa
Žádné hodnocení
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40min
Pastéis de batata
2 Std.
Crepes de sapateira com legumes
1h 35min
Quiche de três tomates
1 Std. 5 Min
Quiche de espinafres com base de polenta
1 Std. 10 Min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10 Min
Wraps de frango e abacate
25 Min