Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 30min.

4 portions

Suroviny

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 12.9 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1hod. 15min.

Nutty pancakes with stone fruit compote

1hod.

Orange and mango chia pudding

3hod. 15min.

Orange, hazelnut and coconut balls

2hod. 10min.

Cashew spread (10-12 months)

5min.

Everyday protein shake

5min.

Pear berry cereal

10min.

Overnight berry breakfast

24hod. 5min.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1hod. 25min.

Vanilla protein balls

20min.

Apple and almond overnight oats (gut health)

24hod. 10min.