Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 30min.

4 portions

Suroviny

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 12.9 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Macadamia protein balls with coconut butter

40min.

Raw chocolate snaps

1hod. 5min.

Popeye's power bowl

10min.

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5min.

Orange and mango chia pudding

3hod. 15min.

Hazelnut crunch bliss balls

40min.

Pear berry cereal

10min.

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1hod. 15min.

Healthy chocolate mousse

10min.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1hod. 25min.

Cacao banana porridge

15min.

Acai berry bowl

10min.