Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 rating

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 30min.

4 portions

Suroviny

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 12.9 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Bircher muesli

12hod. 10min.

Macadamia protein balls with coconut butter

40min.

Quick porridge

10min.

Orange and mango chia pudding

3hod. 15min.

Tapioca fruit cereal

24hod. 15min.

Pear berry cereal

10min.

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1hod. 45min.

Spiced carrot porridge

25min.

Mango muesli

5min.

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min.

Sweetcorn and black rice salad

1hod.

Mixed grain salad with lemon and honey dressing

55min.