
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Plum and raspberry compote
- 5 fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
- 1 tbsp lemon juice
- 1 cinnamon quill
- 2 sprigs fresh rosemary (optional)
- 1 tbsp pure maple syrup
- 125 g fresh raspberries (see Tips)
Chia pudding
- 100 g black chia seeds
- 400 g almond milk (see Tips)
- 1 tsp vanilla bean paste
- 2 tsp honey (optional)
- ground cinnamon to taste
Assembly
- 2 fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
- fresh berries for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 220.8 kcal / 927.3 kJ
- Protein
- 5.7 g
- Tuk
- 10.6 g
- Sacharidy
- 18.8 g
- Vláknina
- 12.9 g
- Nasycený tuk
- 1.1 g
- Sodík
- 65.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Orange and mango chia pudding
3hod. 15min
Almond and date bars
2hod. 15min
Quinoa tabouli
12hod. 40min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1hod. 15min
Mango muesli
5min
Vanilla protein balls
20min
CADA (Fresh muesli)
10min
Brown rice salad
40min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24hod. 10min
Torta caprese (flourless almond cake)
2hod.
Healthy banana bread
1hod. 15min