Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 2hod. 30min.

4 portions

Suroviny

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 65.9 mg

Protein 5.7 g

Kalorie 927.3 kJ / 220.8 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 12.9 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 18.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Eat Well 102 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland

Mohlo by se vám také líbit...

Zingy avocado and lime dip

10min.

Baked cherry crumble cheesecake

1hod. 25min.

Sugar-free layered lamingtons

55min.

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2hod. 15min.

Raspberry and basil sangria

40min.

Baba ghanoush

1hod.

Orange and mango chia pudding

3hod. 15min.

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1hod. 5min.

Warming porridge (Skinnymixers)

15min.

Raw strawberry cheesecake

7hod. 45min.

Coconut and beetroot balls

40min.

Coconut oat biscuits

45min.