Sup lentil rempah khas Maroko
TM6 TM5

Sup lentil rempah khas Maroko

(Žádné hodnocení)

Suroviny

  • 150 g bawang bombai, potong bagi dua
  • 40 g minyak zaitun
  • 1 sdt jahe bubuk
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • 1 sdt jinten putih bubuk
  • 1 sdt bubuk paprika manis
  • ¼ sdt lada hitam bubuk, tambahkan sesuai selera
  • ½ sdt kayu manis bubuk
  • ½ sdt kunyit bubuk
  • ¼ sdt cabai cayenne bubuk
  • ¼ sdt pala bubuk
  • 750 g air
  • 2 dadu kaldu sayur (masing-masing untuk 0.5 l)
    nebo 2 sdt penuh pasta kaldu sayur
  • 100 g lentil merah
  • 800 g tomat hancur (crushed tomatoes), kalengan
  • 1 jumput garam, sesuai selera
  • 2 - 3 tangkai ketumbar segar, daun saja, untuk hiasan

Nutriční hodnoty
na 1 porsi
Kalorie
991 kJ / 236 kcal
Protein
10 g
Sacharidy
22 g
Tuk
12 g
Vláknina
6.4 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty