Sup lentil rempah khas Maroko

Name: Sup lentil rempah khas Maroko
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 150 g bawang bombai; 40 g minyak zaitun; 1 sdt jahe bubuk; 1 sdt ketumbar bubuk; 1 sdt jinten putih bubuk; 1 sdt bubuk paprika manis; ¼ sdt lada hitam bubuk; ½ sdt kayu manis bubuk; ½ sdt kunyit bubuk; ¼ sdt cabai cayenne bubuk; ¼ sdt pala bubuk; 750 g air; 2 dadu kaldu sayur (masing-masing untuk 0.5 l); 100 g lentil merah; 800 g tomat hancur (crushed tomatoes), kalengan; 1 jumput garam; 2 - 3 tangkai ketumbar segar

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 40min

Počet porcí 4 porsi

Suroviny

150 g bawang bombai potong bagi dua
40 g minyak zaitun
1 sdt jahe bubuk
1 sdt ketumbar bubuk
1 sdt jinten putih bubuk
1 sdt bubuk paprika manis
¼ sdt lada hitam bubuk tambahkan sesuai selera
½ sdt kayu manis bubuk
½ sdt kunyit bubuk
¼ sdt cabai cayenne bubuk
¼ sdt pala bubuk
750 g air
2 dadu kaldu sayur (masing-masing untuk 0.5 l)
nebo 2 sdt penuh pasta kaldu sayur
100 g lentil merah
800 g tomat hancur (crushed tomatoes), kalengan
1 jumput garam sesuai selera
2 - 3 tangkai ketumbar segar daun saja, untuk hiasan

Nutriční hodnoty: na 1 porsi
Kalorie: 236 kcal / 991 kJ
Protein: 10 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 22 g
Vláknina: 6.4 g