Zuppa di farro e legumi

Zuppa di farro e legumi

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Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 porzioni

Suroviny

80 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2 cm circa)
60 g di sedano a pezzi
1 spicchio di aglio senza anima
2 foglie di salvia fresca lavate
1 rametto di rosmarino fresco gli aghi lavati
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
100 g di pancetta affumicata a cubetti
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
160 g di farro perlato
100 g di lenticchie scolate e sciacquate
100 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
100 g di fagioli borlotti in scatola scolati e sciacquati
pepe nero macinato a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 1207.7 mg

Protein 16.9 g

Kalorie 1621 kJ / 387.5 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 7.8 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 41.4 g

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