
Kompatibilní verze
Empanadas de papa y betabel con salsa de yogur TM6 (Pelar)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 diente de ajo pelado
- 40 g de queso cheddar en trozos
- 1600 g de agua
- 300 g de papa en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 350 g de betabel en trozos (aprox. 5 cm de ancho)
- 5 cdas de aceite de oliva
- 1 yema de huevo
- ¼ cdita de sal
- 3 pizcas de pimienta negra molida
- 130 g de pan molido
- pan molido para empanizar
Salsa de yogur
- 150 g de yogur
- 1 cda de aceite de oliva
- 1 cdita de ralladura de limón
- 2 pizcas de sal
- 2 pizcas de pimienta negra molida
- hojas de perejil fresco picado, para decorar
- Nutriční hodnoty
- na 1 pieza
- Kalorie
- 164.8 kcal / 689.3 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 8.9 g
- Sacharidy
- 17.6 g
- Vláknina
- 1.9 g
- Nasycený tuk
- 1.9 g
- Sodík
- 211.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Carnitas de Marlin
40min
Buddha bowl con pollo
1hod.
Zanahorias asadas a las finas hierbas (Pelar)
30min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min
Pan naan con coliflor especiada, crema queso feta y tahini de matcha
1hod. 20min
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30min
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40min
Trucha al vapor con puré de brócoli
40min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Sopa de brócoli
15min