Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 32 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 15min.

4 portions

Suroviny

1800 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
120 g de lentilles vertes sèches
120 g de petit épeautre
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de fenouil émincé
1 gousse d'ail
15 g gingembres frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
20 g d'huile de sésame
25 g de jus de citron
4 brins de coriandre fraîche

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1152.5 mg

Protein 28.3 g

Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 17.8 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 71.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Le Friend en automne 10 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Salade pour booster le collagène

40min.

Poke bowl au quinoa et au seitan

1hod.

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40min.

Poke bowl végétarien

50min.

Curry de pois chiches et épinards

1hod.

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24hod.

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1hod. 15min.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25min.

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30min.

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15min.

Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat

40min.

Mijoté de lentilles et légumes verts

55min.