Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

4.8 30 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 15min.
4 portions

Suroviny

  • 1800 g d'eau
  • 1 cube de bouillon de légumes
  • 120 g de lentilles vertes sèches
  • 120 g de petit épeautre
  • 200 g de carottes coupées en rondelles
  • 200 g de fenouil émincé
  • 1 gousse d'ail
  • 15 g gingembres frais
  • 25 g d'huile d'olive
  • 25 g de sauce de soja
  • 20 crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 20 g d'huile de sésame
  • 25 g de jus de citron
  • 4 brins de coriandre fraîche

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 1152.5 mg
Protein 28.3 g
Kalorie 2336.3 kJ / 558.8 kcal
Tuk 16 g
Vláknina 17.8 g
Nasycený tuk 3 g
Sacharidy 71.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...