Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 lata pequeña de rodajas de piña en conserva (aprox. 300 g)
- 2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de vinagre de manzana
- 10 g de zumo de lima
- 1 cucharada de miel
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos pimienta negra molida
- 200 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 3 - 4 rabanitos en mitades
- 80 g de cebolla roja en trozos de 2 cm
- 100 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 30 g de almendra laminada tostada
- 40 g de pasas sin semillas
-
2
cucharadas de copos de coco tostados
nebo 2 cucharadas de coco rallado tostado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1280 kJ / 306 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Sacharidy
- 47.7 g
- Tuk
- 13.4 g
- Nasycený tuk
- 2.9 g
- Vláknina
- 5.4 g
- Sodík
- 115.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)
20 Min
Hummus de zanahoria
15min
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 min
Ensalada de sepietas y patata
1 Std.
Gyros de remolacha con salteado de pollo
45 Min
Ensalada de langostinos y melocotón con aderezo de limón (Al vacío)
50 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 Min
Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar
20 Min
Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma
5 min
Ajos crujientes y aceite de ajo
20 Min
Tallarines con pesto de remolacha
2h 35min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min