Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

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Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 raciones

Suroviny

100 g de tomates cherry
20 g de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero, etc)
3 dientes de ajo con piel
1 - 2 pellizcos de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de vinagre balsámico
100 g de aceite de oliva
200 g de quinoa en grano
750 g de agua
1 diente de ajo pelado
50 g de cebolla roja
75 g de pimiento rojo en trozos
100 g de calabacín con piel, en trozos
100 g de berenjena con piel, en trozos
50 g de tomate
75 g de pimiento amarillo en trozos
1 cucharadita de sal
1 aguacate en rodajas finas

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 660.2 mg

Protein 10.1 g

Kalorie 2250.8 kJ / 538 kcal

Tuk 35.9 g

Vláknina 11 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 48 g

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