Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

4.2 5 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 30min.

8 kusů

Suroviny

1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
130 gramů jarní cibulky na kousky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku
300 gramů fety na kostky (1 cm)
50 gramů piniových oříšků
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
3 stonky čerstvé máty jen lístky
2 vejce
200 gramů řeckého jogurtu
3 cherry rajčata

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 kus

Protein 16 g

Kalorie 1562 kJ / 373 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 3.5 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

V Řecku 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

High protein smoothie z banánů a datlí

5min.

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min.

Kokosový flapjack

30min.

Eton Mess

1hod.

Pečená porchetta s hruškami a červenou cibulí

12hod.

Happy veggie empanadas

1hod. 10min.

Špaldová galette s červenou řepou

2hod.

Velikonoční syrek

10hod. 20min.

Pâté z hub

1hod. 25min.

Válečky Spekulatius

2hod. 20min.

Sezamový med

10min.

Quinoa bowl salát Green Goddess

1hod.