Vest afrikansk peanutsgryde
TM6 TM5 TM31

Vest afrikansk peanutsgryde

4.7 ( 3 hodnocení )

Suroviny

  • 2 fed hvidløg
  • 25 g ingefær skåret i skiver (2 mm)
  • 100 g løg halveret
  • 40 g kokosolie
  • 400 g sød kartoffel skåret i tern (2 cm)
  • 1 teske spidskommen, stødt
  • 1 teske salt
  • 1 teske chili, tørret i flager (volitelně)
  • 200 g flåede tomater
  • 150 g peanut butter creamy
  • 1 grøntsagsboullion, terning (0,5l) smuldret
  • 600 g vand
  • 280 g bladbede groft hakket
  • 400 g hvide kikærter, dåse drænet
  • 100 g peanuts, ristet, usaltet
  • 3 - 4 kviste korianderblade, frisk

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
762 kcal / 3183 kJ
Protein
28 g
Tuk
42 g
Sacharidy
57 g
Vláknina
15.1 g
Nasycený tuk
16 g
Sodík
1371 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 100 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty

Zobrazit vše