Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de quinoa
- 60 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de riz
- 80 g de sauce de soja
- 40 g d'huile de sésame
- 2 c. à café de graines de sésame grillées
- 250 g de champignons de Paris frais, émincés
- 220 g d'oignons jaunes, coupés en quartiers
- 130 g de carotte, coupée en rondelles (1-2 cm)
- 1 gousse d'ail
- 750 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- ½ - 1 oignon rouge
- 150 g de concombre
- 100 g de pointes d'asperge verte, blanchies et égouttées
- 12 tomates cerise
- 160 g de grains de maïs doux en conserve
- 120 - 150 g de pousses d'épinards frais
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2662 kJ / 636.3 kcal
- Protein
- 19 g
- Sacharidy
- 74.5 g
- Tuk
- 31.5 g
- Nasycený tuk
- 4.5 g
- Vláknina
- 11 g
- Sodík
- 1541.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 min
One pot pasta aux légumes du soleil
30 min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1h 10min
Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins
1h
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
La salade de Jennifer Aniston
30 min
Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites
10min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches
1 Std. 20 Min