Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

Porridge salé à l'avocat et à l'œuf

3.5 20 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

120 g de flocons d'avoine
60 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
900 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes émietté
4 œufs lavés
2 avocats
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
2 - 3 pincées de poivre moulu
feuilles de persil frais

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 291.6 mg

Protein 18.5 g

Kalorie 1696.5 kJ / 405.5 kcal

Tuk 25.3 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 6.4 g

Sacharidy 29.4 g

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