Zařízení & příslušenství
Salade thon et avocat aux oignons fermentés
Příprava 15min.
Celkový 72hod. 30min.
4 portions
Suroviny
Les oignons fermentés (3 jours avant)
-
300 g d'oignons rouges coupés en deux
-
500 g d'eau
-
10 g de sel
La salade de thon à l'avocat (le jour même)
-
1 concombre coupés en deux dans le sens de la longueur
-
250 g de thon à l'huile en boîte égoutté
-
1 avocat détaillé en cubes (env. 2-3 cm)
-
3 c. à soupe de vinaigre
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de graines de tournesol
-
3 c. à soupe de cresson
-
3 brins de basilic frais effeuillés
-
3 brins de persil frais, effeuillés3 brins de menthe fraîche effeuillés
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
1534.1 mg
Protein
20.6 g
Kalorie
1362.4 kJ /
325.6 kcal
Tuk
23.5 g
Vláknina
4.8 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
9.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Médaillons de légumes
1hod. 10min.
Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse
55min.
Wrap au tonnato de dinde
1hod. 30min.
Quiche aux oignons verts et truite fumée
35min.
Légumes de printemps, œufs durs et sauce aux herbes
35min.
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min.
Boulettes de poulet au pesto rouge
1hod.
Galettes de thon aux herbes et sauce moutarde
25min.
Gratin de spirales de patate douce au poulet
1hod. 10min.
Lasagne blanche aux champignons, bœuf et truffe
1hod. 50min.
Suprême de dinde sauce chimichurri et salade de légumes variés
13hod. 20min.
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
45hod.