Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 rating

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (volitelně)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (volitelně) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tuk 7.8 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 20.3 g

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