Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (volitelně)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (volitelně) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tuk 7.8 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 20.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45min.

Olhos vermelhos

40min.

Panqueca de arroz no forno com morangos

35min.

Frango com tapenade e puré de batata com cebola caramelizada

2hod. 15min.

Queijo camembert com cobertura de arandos

15min.

Guisado dos reis

13hod. 10min.

Risoto doce de coco

35min.

Crepes de peixe

1hod. 55min.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min.

Pão de alfarroba com alperces e amêndoa

3hod. 15min.

Queques de curgete e parmesão

50min.

Bebida de avelã

8hod.