Omelete de clara de ovo e coco

Omelete de clara de ovo e coco

4.6 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

4 doses

Suroviny

açúcar de coco
20 - 30 g
20 - 30 g açúcar mascavado, (ver dica e alternativa)
coco ralado s/ açúcar (volitelně)
60 g
claras de ovo (200 g aprox.)
6
água
300 g
Mix de bagas frescas q.b. p/ guarnecer
Flores comestíveis q.b. p/ guarnecer
coco ralado s/ açúcar (volitelně) torrado, p/ guarnecer
20 - 30 g
Xarope de ácer q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 92.3 mg

Protein 6.3 g

Kalorie 706.1 kJ / 168.8 kcal

Tuk 7.8 g

Vláknina 2.3 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 20.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tortilha de batata a vapor - TM5

45min.

Focaccia recheada

3hod.

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40min.

Arroz de salmonete

1hod. 45min.

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35min.

Guisado dos reis

13hod. 10min.

Pãezinhos de iogurte e fruta

1hod. 50min.

Pão de fruta

2hod. 55min.

Bebida de avelã

8hod.

Miniquiches de brócolos e Roquefort

50min.

Focaccia com tâmaras, bacon e queijo de cabra

3hod.

Esparguete de batata-doce com caril e espinafres

2hod. 25min.