Crumble de amêndoa com legumes

Crumble de amêndoa com legumes

4.0 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

Manteiga de amêndoa

amêndoa torrada s/ sal (ver dica)
300 g
sal
1 pitada de

Bebida de amêndoa

amêndoa crua
100 g
água
1000 g

Crumble

farinha integral
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de

Legumes cozidos e montagem

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
batata p/ cozer c/ casca, cortada em fatias (1 cm aprox.)
600 g
couve-flor só os floretes (3-4 cm aprox.)
500 g
ervilhas descongeladas
500 g
azeite p/ untar
1 c. sopa de
pimenta preta
½ c. chá de
noz-moscada
½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 941.7 mg

Protein 16.7 g

Kalorie 1775.3 kJ / 424.3 kcal

Tuk 20.5 g

Vláknina 13.3 g

Nasycený tuk 1.8 g

Sacharidy 49.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Terra verde, saúde à mesa 71 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Semifrio Eton Mess com molho de morango

9h

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1h 30min

Arroz integral vegetariano

40min

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Medalhões vegetarianos

1h 10min

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

50min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min

Crepes de tofu e legumes

50min

Massa de tomate seco e tempeh

30min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1h

Salada de arroz integral proteica

55min