Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Gemüse-Ei-Förmchen
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g grüner Spargel, in Stücken, Spargelspitzen zur Seite gelegt
- ¼ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 15 g Senf
-
50
g Weißwein, trocken
nebo 50 g Wasser -
100
g Sahne
nebo 100 g Sahnealternative aus Soja
Graupengemüse
- 1 Limette, unbehandelt, Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
- 90 g Olivenöl
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 1 TL Salz
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Rosinen
- 80 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 50 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- 80 g Schalotten, geviertelt
- 150 g rote Zwiebeln, in dünnen Streifen
- 100 g Fenchel, in dünnen Streifen
- 6 Eier
- 1 Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 800 g Wasser
- 250 g Perlgraupen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2123 kJ / 507 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuk
- 32 g
- Nasycený tuk
- 9 g
- Vláknina
- 10.5 g
- Sodík
- 604 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
35 min
Winter-Panzanella mit weißen Bohnen
50 min
Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce
1sa 30 dk
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Herbstsalat mit Rote-Rüben-Dressing
30 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55min
Sattmacher-Salat mit Halloumi
50 min
Blumenkohl-Couscous-Bowl mit Ponzu-Thunfisch und Wasabi-Mayo
20 min
Henderl in Rhabarber-Tomaten- Sauce mit Hirsenocken und Minzjoghurt
1sa 40 dk
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 min
Spinat-Reibekuchen-Burger
35 min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50 min