Små bønneburgers med barbecuesauce

Små bønneburgers med barbecuesauce

Žádné hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 30min.
12 stykker

Suroviny

Bønnebøffer
  • valnødder
    60 g
  • fed hvidløg
    1
  • rødløg kvarte
    170 g
  • olivenolie
    10 g
  • kidneybønner, dåse skyllet, drænet (1 x 400 g dåse)
    240 g
  • sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
    100 g
  • quinoa kogt, afkølet (se tip)
    140 g
  • chilipulver efter smag
    ½ - 1 spsk
  • havsalt
    ¾ teske
  • sort peber, stødt
    ¼ teske
Barbecuesauce
  • fed hvidløg
    1
  • ketchup
    120 g
  • farin
    2 spsk
  • worcestershire sauce (se tip)
    2 spsk
  • æblecidereddike
    1 spsk
  • chilisauce, rød (f.eks. Tabasco®)
    1 knivspids
  • sennepspulver
    ¼ teske
  • havsalt
    ¼ teske
  • burgerboller små
    12

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 stykke

Protein 4.2 g
Kalorie 543 kJ / 130 kcal
Tuk 5.2 g
Sacharidy 14.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...

Zobrazit vše