Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 250 g de verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
- 50 g de tahini
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 20 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de comino molido
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco picado
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 161 kcal / 674 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 10.8 g
- Sacharidy
- 12.9 g
- Vláknina
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 1.5 g
- Sodík
- 432.1 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min
Pan plano con verduras y hummus
1 h 15 min
Crema de guisantes a la menta
20 min
Sopa francesa de cebolla
1 h
Carpaccio de champiñones
25 min
Medallones empanados veganos de espinacas con espirulina
40 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1 h
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 min
Ensalada de patata y coliflor
1 h 30 min
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 min
Jugo vitamínico
5 min
Hummus en pan de pita, con garbanzos asados y verduras
45 min