Kompatibilní verze
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1985 kJ / 475 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Sacharidy
- 48.8 g
- Tuk
- 24.3 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 340 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 min
Bocados de coliflor y queso
45 min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30 min
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2 godz.
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2 Std. 45 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 Std. 10 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Hummus de batata asada con crudités
30 min