![Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05E3ED8B-544F-4487-8BB6-36EE6D35B170/Derivates/38d6c661-6c6a-4b92-8626-a0ae7cee4168.jpg)
Kompatibilní verze
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pan de cúrcuma
- 170 g de leche
- 150 g de agua
- 2 cucharaditas de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 10 g de aceite
- 25 g de levadura prensada fresca
- 460 g de harina de fuerza
- 1 cucharadita de sal
- 1 huevo batido (para pincelar)
- 1 - 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Hamburguesas
- 30 g de garbanzos secos
- 300 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de calabaza en dados de 2 cm.
- 150 g de calabacín con piel, en dados de 2 cm.
- 75 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
Montaje
- 80 - 100 g de mayonesa
- 2 - 3 cucharadas de mostaza
- 2 - 3 cucharadas de kétchup
- 8 lonchas de queso
- 8 rodajas de tomate
- hojas verdes de ensalada
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1985 kJ / 475 kcal
- Protein
- 15.4 g
- Sacharidy
- 48.8 g
- Tuk
- 24.3 g
- Nasycený tuk
- 5 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 340 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 Std.
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2 godz.
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 Std.
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1 godz. 10 min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Hamburguesas vegetarianas de remolacha
3h 25 min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 Min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 Std.
Coliflor tika masala
30 Min
Hamburguesas de batata y espinacas
30 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min