Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
nebo raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
nebo strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
nebo 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 2.1 g
- Nasycený tuk
- 0.8 g
- Vláknina
- 1.8 g
- Sodík
- 36 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Pistachio Butter
5 min
Polenta with Ratatouille
1 Std. 20 Min
Quince Torta
8 Std.
Tomatoes Stuffed with Mushrooms and Nuts
1h 5min
Quinoa Salmon Patties
1 Std. 20 Min
Herbed Mushrooms with Pearl Barley and Roasted Hazelnuts
13 godz. 25 min
Kale, Potato, Celeriac and Stilton Pie
2 Std.
Salted Caramel Pecan Parsnip Cake
3 Std. 20 Min
Ricotta and Sun-Dried Tomato Cheesecake
2 Std. 50 Min
Buckwheat Galettes with Chocolate Sauce
35min
Chocolate Bean Cake with Coconut Butter Cream Frosting
2 Std. 15 Min
Sugar Free Banana Bread
1 Std. 15 Min