Zařízení & příslušenství
Leftover Vegetable Houmous
Příprava 5min.
Celkový 10min.
6 portions
Suroviny
-
cooked vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see tip)250 - 300 g
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin), reserving liquid240 g
-
tahini to taste (see tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
fine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
fresh parsley finely chopped, for serving
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
282 mg
Protein
7 g
Kalorie
944 kJ /
226 kcal
Tuk
14 g
Vláknina
5.8 g
Nasycený tuk
1.8 g
Sacharidy
20 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Walnut Butter
25min.
Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto
1hod.
Bulgur Wheat
35min.
Versatile Smooth Soup
45min.
Basil Pesto
10min.
Millet Salad with Lentils and Pomegranate
2hod. 35min.
Turmeric Tonic with Honey
10min.
Carrot and Chickpea Spread
15min.
Sumac and Tahini Houmous
10min.
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30min.
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20min.
Best Basic Houmous
5min.