Gemüsereis mit Ei

Gemüsereis mit Ei

4.3 28 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Reis, parboiled braun
250 g
Wasser zum Einweichen
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Zwiebeln halbiert
120 g
rote Chilischote, frisch entkernt, grob gehackt
1
Öl und etwas mehr zum Braten
25 g
Paprika, gemischt in Würfeln (ca. 2 cm)
180 g
Champignons in Scheiben (5 mm)
120 g
Möhren in Würfeln (ca. 1 cm)
80 g
Sojasauce
50 g
Austernsauce
20 g
Sesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Eier
4
Sojasprossen (volitelně) zum Servieren
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
Sesam zum Bestreuen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1488 mg

Protein 11 g

Kalorie 1219 kJ / 291 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 2.6 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 28 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Reis & Co. 20 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gebackener Lachs mit Zucchininudeln

30 Min

Bulgur mit gebackenem Gemüse

1 Std.

Zucchini-Ricotta-Frittata

40 Min

Gedämpfte Tortilla

45 Min

Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat

40 Min

Eier-Curry

45 Min

Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella

3 Std. 30 Min

Spanische Tortilla

45 Min

Vegetarische Suppe mit Omelettestreifen

45 Min

Gurken-ThunVisch-Schiffchen

15 Min

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 Min

Sellerie-Cordon-Bleu

1 Std.