Zařízení & příslušenství
Hirsecurry mit Hähnchen
Příprava 15min.
Celkový 40min.
4 Portionen
Suroviny
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Öl30 g
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rote Paprika in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Zwiebeln in Würfeln (ca. 2 cm)100 g
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Curry2 TL
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver½ TL
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Hähnchenbrustfilet, mit oder ohne Haut in Stücken (ca. 2 cm)200 g
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Hirsekörner200 g
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Erbsen, TK80 g
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Wasser600 g
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Sojasauce20 g
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Salz1 TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Koriander gehackt, zum Garnieren
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Sodík
891 mg
Protein
19 g
Kalorie
1489 kJ /
356 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
44 g
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