Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.3 35 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Jasminreis
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
430 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
150 g
helle Sojasauce
40 g
dunkle Sojasauce
10 g
Austernsauce
50 g
Bambussprossen in Streifen
50 - 60 g
Sesamöl
5 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
weißer Pfeffer
1 TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
3
Chiliflocken, getrocknet (volitelně) zum Garnieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1488 mg

Protein 21 g

Kalorie 1654 kJ / 395 kcal

Tuk 10 g

Vláknina 1.4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 56 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Reis & Co. 20 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Hackbällchen in Tomatensauce

1hod. 10min.

Rindfleischstreifen und Spargel

30min.

Griechische Rindfleischsuppe (Kreatosoupa)

1hod. 30min.

Hirsecurry mit Hähnchen

40min.

Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

50min.

Hähnchen-Reis, Gemüsesuppe und gedämpftes Ei

1hod. 25min.

Slow Cooking Kalbs-Gemüse-Eintopf

2hod. 45min.

Kalbsgulasch mit Kartoffeln und Äpfeln

1hod. 20min.

Ossobuco

3hod. 40min.

Rindfleisch Teriyaki mit Reis

2hod.

Geschmortes Kalbsragout

2hod. 10min.

Putenfleisch-Bällchen mit Champignonsauce und Süßkartoffeln

45min.