
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa Ponzu
- 60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 45 g de salsa de soya
- 30 g de vinagre de arroz
- 2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
- 240 g de arroz jazmín
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 30 g de vinagre de arroz
- 1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480
g de atún fresco en cubos
nebo 480 g de tofu extra firme en cubos - 2 cditas de ajonjolí tostado
- 100 g de cebolla blanca en rebanadas
- 120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
- 1 aguacate en rebanadas
- 60 g de pepino en cubos
- 60 g de mango en rebanadas
- alga nori en julianas, para decorar
- jengibre encurtido para decorar, (opcional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 486 kcal / 2033 kJ
- Protein
- 36 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 55 g
- Vláknina
- 8 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 1241 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de quinoa
25min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Ramen japonés
1hod. 40min
Carnitas de Marlin
40min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1hod.
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25min
Carne de res con brócoli en salsa asiática, fideos de arroz y pastel de naranja
1hod. 10min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Bowl de pollo Shawarma
1hod.
Poke bowl de atún spicy
30min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1hod.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min