Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Bowl de atún y aguacate
Příprava 30min.
Celkový 50min.
4 porciones
Suroviny
Salsa Ponzu
-
60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
45 g de salsa de soya
-
30 g de vinagre de arroz
-
2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
-
240 g de arroz jazmín
-
1200 g de agua
-
1 cdita de sal
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480 g de tofu extra firme, en cubos480 g de atún fresco en cubos
-
2 cditas de ajonjolí tostado
-
100 g de cebolla blanca en rebanadas
-
120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
-
1 aguacate en rebanadas
-
60 g de pepino en cubos
-
60 g de mango en rebanadas
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
1241 mg
Protein
36 g
Kalorie
2033 kJ /
486 kcal
Tuk
14 g
Vláknina
8 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
55 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
BOWLS DE PROTEÍNA
8 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
Mohlo by se vám také líbit...
Camarones estilo Hunan
20min.
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10min.
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1hod.
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25min.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45min.
Tacos de pescado empanizado sin gluten
35min.
Bowl de pollo Shawarma
1hod.
Ensalada verde con aderezo de jamaica
20min.
Huevos a la cazuela
40min.
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min.
Poke bowl de atún spicy
30min.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min.