Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 89 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 porzioni

Suroviny

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 267.1 mg

Protein 6.2 g

Kalorie 904.3 kJ / 216.1 kcal

Tuk 7.2 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 34.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min.

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40min.

Insalata di farro con tacchino e verdure

40min.

Insalata di cereali misti e verdure

1hod. 15min.

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45min.

Cous cous di verdure con branzino

30min.

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

40min.

Cous cous vegetariano di Marrakech

50min.

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40min.

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min.

Cous cous zucca e feta

40min.

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55min.