Zařízení & příslušenství
Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
Příprava 20min.
Celkový 1hod. 30min.
4 porzioni
Suroviny
-
4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
-
500 g di acqua
-
3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
-
½ spicchio di aglio (volitelně)
-
15 olive nere denocciolate
-
160 g di tonno in scatola ben sgocciolato
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di pangrattato
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porzione
Sodík
287.3 mg
Protein
10.6 g
Kalorie
698.9 kJ /
167.1 kcal
Tuk
9.4 g
Vláknina
2.7 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
10.5 g
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Itálie
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