Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

2 Portionen

Suroviny

Brokkoliröschen
350 g
rote Paprika in Stücken
1
Knoblauchzehe
1
Zwiebeln halbiert
2
körniger Frischkäse
200 g
Eier
2
Wasser
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Schinken, gekocht
100 g
Pfeffer
½ TL
Salz
½ TL
Muskat
½ TL
Harzer Roller in dünnen Scheiben
100 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2480 mg

Protein 54 g

Kalorie 1715 kJ / 410 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 7.7 g

Nasycený tuk 6 g

Sacharidy 15 g

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