Svampebolognese med courgettespaghetti

Name: Svampebolognese med courgettespaghetti
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 portioner
Ingredients: 100 g pecorino; 110 g løg; 2 fed hvidløg; 60 g olivenolie; 200 g gulerødder; 2 selleristilk; 500 g østershatte, friske; 400 g hakkede tomater, dåse; 1 kvist rosmarin, frisk; 4 kviste timian, frisk; 2 laurbærblade, tørrede; 30 g tomatpure; 2 tsk havsalt; ½ tsk sort peber, stødt; 2 tsk sukker, hvid; 2 tsk sød paprika; 800 g courgette

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost střední

Čas přípravy 20min

Celkový čas 50min

Počet porcí 4 portioner

Suroviny

100 g pecorino skåret i mindre stykker (2 cm)
nebo 100 g parmesanost skåret i mindre stykker (2 cm)
110 g løg kvarte
2 fed hvidløg
60 g olivenolie
200 g gulerødder skåret i skiver (1 cm)
2 selleristilk skåret i mindre stykker
500 g østershatte, friske skåret i mindre stykker
400 g hakkede tomater, dåse
1 kvist rosmarin, frisk
4 kviste timian, frisk
2 laurbærblade, tørrede
30 g tomatpure
2 tsk havsalt
½ tsk sort peber, stødt
2 tsk sukker, hvid
2 tsk sød paprika
800 g courgette skåret i tynde strimler (se tip)

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 412 kcal / 1723 kJ
Protein: 20 g
Tuk: 24 g
Sacharidy: 22 g
Vláknina: 14.8 g