Groenten met aardappelen en vlees

Name: Groenten met aardappelen en vlees
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 40 - 60 g aardappelen; 90 - 100 g groenten; 20 - 30 g vlees stukken, pees vrij; 400 g water; 30 - 45 g sinaasappelsap; 2 - 2 ½ tl koolzaadolie

5.0 ( 1 hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 35min

Počet porcí 1 portie

Suroviny

40 - 60 g aardappelen in stukken gesneden
90 - 100 g groenten in stukken gesneden
20 - 30 g vlees stukken, pees vrij in stukjes gesneden
nebo 20 - 30 g visfilet in stukjes gesneden
400 g water
30 - 45 g sinaasappelsap
2 - 2 ½ tl koolzaadolie (8-10 g)

Nutriční hodnoty: na 1 portie
Kalorie: 199 kcal / 831 kJ
Protein: 8 g
Tuk: 12 g
Sacharidy: 14 g
Vláknina: 2.8 g