Zařízení & příslušenství
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
Příprava 20min.
Celkový 30min.
4 portions
Suroviny
-
3 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais
-
2 c. à soupe miel
-
1 c. à soupe vinaigre1 ½ c. à soupe vinaigre de riz
-
1 c. à soupe pâte de piment frais1 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
-
1 c. à soupe pâte de miso
-
1 c. à soupe sauce de soja à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe d'huile de sésame toasté
-
500 - 600 g de filets de cabillaud, avec peau frais ou surgelé, coupé en 4 morceaux
-
huile végétale pour le plat
-
150 g de champignons shiitaké frais, émincés (1 cm)150 g de champignons de Paris frais émincés (1 cm)
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz type riz au jasmin ou riz basmati
-
200 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de ciboules ciselées (1-2 mm)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 portion
Sodík
638.8 mg
Protein
31 g
Kalorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Tuk
11.5 g
Vláknina
3.2 g
Nasycený tuk
1.5 g
Sacharidy
58.9 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Poissons Rock Stars
10 recepty/-ů
Francie
Francie
Mohlo by se vám také líbit...
Riz sichuanais à la viande hachée et huile pimentée
1hod. 5min.
Ramen coréens au tofu et œuf Mayak
50min.
Crevettes à la sauce aigre-douce
1hod. 15min.
Cabillaud au soja et au gingembre
40min.
Saumon à la canneberge
35min.
Poulet mariné aux oignons et champignons noirs
55min.
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1hod. 35min.
Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin
30min.
Crevettes pimentées, riz et brocoli
35min.
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55min.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min.
Thon mariné à l'asiatique snacké
45min.