
Kompatibilní verze
Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Hackbällchen und Sauce
- 100 g Erbsen, TK
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln halbiert
- 40 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 300 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Ei
- 30 g Sojasauce
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Sambal Oelek
- 60 g Paniermehl
- 20 g Öl
- 1 TL Curry
- 400 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
- 1 Prise brauner Zucker
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Möhren in Scheiben (5 mm)
- 1 rote Paprika in Stücken
Kokos-Rohkost-Salat
- 100 g Kokosnussfleisch, frisch (aus dem Kühlregal)
- 3 Stängel Koriander abgezupft
- 200 g Möhren in Stücken
- 50 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
-
20
g Sesamöl
nebo 20 g Sonnenblumenöl - 5 g Limettensaft
- 1 - 2 Prisen Chilipulver
- ½ TL brauner Zucker
- 1 ¾ TL Salz
- ½ Mango in kleinen Würfeln (1 cm)
- 3 Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
- 280 g Couscous
- 20 g Butter
- 350 g Wasser heiß
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1249.7 kcal / 5229 kJ
- Protein
- 39.9 g
- Tuk
- 69.1 g
- Sacharidy
- 115 g
- Vláknina
- 16.8 g
- Nasycený tuk
- 43.8 g
- Sodík
- 2306.9 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Reis-Pot mit Hähnchen
40 min
Mango-Protein-Shake
5 min
Reis mit Rindfleisch und Brokkoli
1 godz.
Chili con Carne mit Baguette, Eisbergsalat und Mango-Schoko-Eis
45 min
Chili con Carne
40 min
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30 min
Popcorn-Chicken-Nuggets mit Koriander-Dip
45 min
Blumenkohl-Wings
45 min
Khao Pad (Gemüsereis)
1 godz. 30 min
Curryhähnchen süß-sauer
3 godz.
Vacherin mit Kräutern und Kartoffeln
35 min
Asia-Reis mit Garnelen
40 min