Stekte grønnsaker med kikerttofu

Stekte grønnsaker med kikerttofu

5.0 1 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 25min.

6 porsjoner

Suroviny

Fullkornsris

ris, brun, langkornet
200 g
vann til bløtlegging

Kikerttofu og ris

vann
1800 g
gurkemeie, malt
½ ts
salt
2 ts
kikertmel
225 g
vegetabilsk olje
1 ts
aubergine delt i terninger (3 cm)
400 g
paprika delt i strimler (2 cm)
300 g

Eggplant stir-fry

hvitløksfedd
2
ingefær, fersk (ca. 3 cm), i tynne skiver
1 stykke
rød chili, fersk uten frø, delt i biter
1
løk delt i båter (2 cm)
150 g
sesamolje pluss 2 ss til steking
50 g
soyasaus
50 g
vann
60 g
honning
30 g
sesamfrø
15 g
cherrytomat delt i to
150 g
vårløk i tynne skiver
80 g
koriander, fersk grovhakket
½ bunt

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsjon

Sodík 1275.6 mg

Protein 12 g

Kalorie 1857.8 kJ / 444 kcal

Tuk 18.2 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 61.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Immunboost 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pannekaker av kikerter

20min.

Bønne- og kikertfalafler

Žádné hodnocení

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Žádné hodnocení

Vegansk burger

5hod.

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Žádné hodnocení

Linsegrateng med aubergine og squash

Žádné hodnocení

Gresskarterte

Žádné hodnocení

Tortilla med Zucchini og falafel

Žádné hodnocení

Chilli con tempeh

Žádné hodnocení

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Žádné hodnocení

Sterk aubergine med bulgur

55min.

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Žádné hodnocení

Zobrazit vše

Zobrazit vše