Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Stekte grønnsaker med kikerttofu

Stekte grønnsaker med kikerttofu
5.0 1 hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 25min.
6 porsjoner
Registrujte se zdarma

Suroviny

Fullkornsris
  • ris, brun, langkornet
    200 g
  • vann til bløtlegging
Kikerttofu og ris
  • vann
    1800 g
  • gurkemeie, malt
    ½ ts
  • salt
    2 ts
  • kikertmel
    225 g
  • vegetabilsk olje
    1 ts
  • aubergine delt i terninger (3 cm)
    400 g
  • paprika delt i strimler (2 cm)
    300 g
Eggplant stir-fry
  • hvitløksfedd
    2
  • ingefær, fersk (ca. 3 cm), i tynne skiver
    1 stykke
  • rød chili, fersk uten frø, delt i biter
    1
  • løk delt i båter (2 cm)
    150 g
  • sesamolje pluss 2 ss til steking
    50 g
  • soyasaus
    50 g
  • vann
    60 g
  • honning
    30 g
  • sesamfrø
    15 g
  • cherrytomat delt i to
    150 g
  • vårløk i tynne skiver
    80 g
  • koriander, fersk grovhakket
    ½ bunt

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porsjon

Sodík 1275.6 mg
Protein 12 g
Kalorie 1857.8 kJ / 444 kcal
Tuk 18.2 g
Vláknina 9 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 61.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Immunboost 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Mohlo by se vám také líbit...

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 Min

Bønne- og kikertfalafler

Keine Bewertungen

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Keine Bewertungen

Vegansk burger

5.0(1)

5 Std.

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Keine Bewertungen

Linsegrateng med aubergine og squash

Keine Bewertungen

Gresskarterte

Keine Bewertungen

Tortilla med Zucchini og falafel

Keine Bewertungen

Chilli con tempeh

Keine Bewertungen

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Keine Bewertungen

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 Min

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Keine Bewertungen

 Zobrazit vše
Zobrazit vše