Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g espinafres frescos
- 160 g morangos congelados
- 80 g banana congelada
- 10 folhas de hortelã
- 100 g pepino c/ metade da casca
- 80 g abacate
- 10 g gengibre
- ½ limão, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sementes de linhaça moídas
- 300 g água de coco
- 2 g spirulina
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 544.3 kJ / 130.1 kcal
- Protein
- 3.3 g
- Sacharidy
- 21 g
- Tuk
- 5.2 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Sodík
- 128.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min
Batido light
10 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Shot energético
15 Min
Batido detox
10 Min
Smoothie de beterraba
5 Min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Batido saudável
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min