Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

3 doses

Suroviny

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 128.5 mg

Protein 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tuk 5.2 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Família Cordeiro 14 recepty/-ů
Portugalsko

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Poke havaiano

45min.

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3hod.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1hod.

Peito de pato com molho de laranja

2hod. 20min.

Quiche Lorraine sem glúten

1hod. 30min.

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min.

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40min.

Penne com camarão e molho de acelga

50min.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

30min.

Pão de banana e alfarroba

1hod. 45min.

Quiche de atum e tomilho-limão

45min.