Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

3 doses

Suroviny

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 128.5 mg

Protein 3.3 g

Kalorie 544.3 kJ / 130.1 kcal

Tuk 5.2 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Família Cordeiro 14 recepty/-ů
Portugalsko

Revolution - Marta Caras Lindas 16 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de curgete low carb

45min.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10min.

Frango Tikka Masala com massa

45min.

Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado

1hod. 50min.

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min.

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1hod.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1hod.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55min.

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1hod. 15min.

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2hod.

Esparregado da Sena

15min.