Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
nebo 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 134.8 kcal / 564 kJ
- Protein
- 2.2 g
- Tuk
- 2.6 g
- Sacharidy
- 29.2 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Sodík
- 127.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Risoto de cogumelos com tofu tostado
30min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Batido energético
10min
Bebida matinal refrescante
10min
Sumo antioxidante
10min
Néctar de laranja com beterraba
10min
Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres
5min
Bolas proteicas de sésamo e de amendoim
25min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10min
Crumble de pêra, laranja e mirtilos
45min