Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
nebo 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Sacharidy
- 29.2 g
- Tuk
- 2.6 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 127.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Smoothie de legumes verde
5 Min
Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba
Žádné hodnocení
Omelete de raiz de salsa
45min
Batido de fruta de verão
10 Min
Batido de banana e mirtilos
5 Min
Sumo de fruta com chá de rooibos
Žádné hodnocení
Iogurte gelado com frutos vermelhos
18 Std.
Batido saudável
10 Min
Batido energético
10 Min
Batido delicioso
10 Min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min