Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

4.4 9 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 copos

Suroviny

bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
500 g
mirtilos congelados
300 g
300 g mix de bagas congeladas
banana
1
matcha
½ c. chá de
canela em pó
¼ c. chá de
gengibre seco em pó
¼ c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
sal
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 copo

Sodík 127.6 mg

Protein 2.2 g

Kalorie 564 kJ / 134.8 kcal

Tuk 2.6 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 0.6 g

Sacharidy 29.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bebidas rápidas e saudáveis 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crepes com frango

1 godz. 35 min

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30 min

Hambúrgueres de frango e limão

1 godz.

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 godz.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 godz. 15 min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20 min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40 min

Arroz negro com lulas e camarão

1 godz. 40 min

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 godz.

Smoothie "boom" matinal

10 min