Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g bebida de amêndoa s/ açúcar (avelã, aveia, etc.)
-
300
g mirtilos congelados
nebo 300 g mix de bagas congeladas - 1 banana
- ½ c. chá de matcha
- ¼ c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de gengibre seco em pó
- 1 c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de mel
- 1 pitada de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 copo
- Kalorie
- 564 kJ / 134.8 kcal
- Protein
- 2.2 g
- Sacharidy
- 29.2 g
- Tuk
- 2.6 g
- Nasycený tuk
- 0.6 g
- Vláknina
- 4.5 g
- Sodík
- 127.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Smoothie verde de vitamina C
10 Min
Batido de frutos vermelhos
5 Min
Granizado tropical
5 Min
Shot de aipo
5 Min
Smoothie de São Valentim
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Shot energético
15 Min
Batido detox
10 Min
Café de canela e baunilha
15 Min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 Min
Smoothie "boom" matinal
10 Min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min