"Arroz" de brócolos e camarão

"Arroz" de brócolos e camarão

4.2 5 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 doses

Suroviny

  • brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)
    700 g
  • água mais q.b. p/ cozer
    500 g
  • ovos
    4
  • ervilhas de quebrar
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    120 g
  • cebolos (spring onions) cortados em fatias finas
    2
  • azeite
    40 g
  • cebola cortada em quartos
    150 g
  • alho
    3 dentes de
  • malaguetas vermelhas cortada em três pedaços
    2
  • gengibre s/ casca
    4 cm
  • miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento
    400 g
  • germinados frescos
    160 g
  • molho de soja light
    2 c. sopa de
  • Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
  • Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
  • Pimenta q.b. p/ temperar

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 979.6 mg
Protein 31.7 g
Kalorie 1647.7 kJ / 393.8 kcal
Tuk 17.7 g
Vláknina 9.2 g
Nasycený tuk 3.6 g
Sacharidy 30.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...