Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 700 g brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)
- 500 g água mais q.b. p/ cozer
- 4 ovos
- 150 g ervilhas de quebrar
- 120 g ervilhas descongeladas
- 2 cebolos (spring onions) cortados em fatias finas
- 40 g azeite
- 150 g cebola cortada em quartos
- 3 dentes de alho
- 2 malaguetas vermelhas cortada em três pedaços
- 4 cm gengibre s/ casca
- 400 g miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento
- 160 g germinados frescos
- 2 c. sopa de molho de soja light
- Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
- Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 393.8 kcal / 1647.7 kJ
- Protein
- 31.7 g
- Tuk
- 17.7 g
- Sacharidy
- 30.6 g
- Vláknina
- 9.2 g
- Nasycený tuk
- 3.6 g
- Sodík
- 979.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Casa de gengibre (massa de bolo)
1hod. 30min
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2hod. 30min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão
25min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã
30min
Couves-de-bruxelas com bacon e castanhas
Žádné hodnocení
Bombons de morcela com maçã
40min
Refresco de café
5min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Rolinhos de peru com bechamel de maçã da Denize Soares
3hod.