Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.0 27 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 50min.

4 porties

Suroviny

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (volitelně) als afwerking

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 4 porties

Sodík 5952.8 mg

Protein 82.9 g

Kalorie 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Tuk 40 g

Vláknina 5.4 g

Nasycený tuk 7.8 g

Sacharidy 221.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Chinese keuken 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Broccoli-ham omelet

35min.

Zomerse pastasalade

30min.

Mexicaanse tostadas met gehakt

1hod. 10min.

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1hod.

Enchiladas met rundvlees

30min.

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min.

Arabische kip met couscous

45min.

Gebakken varkenskarbonade-rijst, Hong Kong-stijl

1hod. 30min.

XXL kip pastei

1hod. 55min.

Spaanse risotto

40min.

Macaroni met tomaat en chorizo XXL

45min.

Mediterrane visschotel

1hod. 30min.