Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

4.4 11 rating
Příprava 15min.
Celkový 35min.
4 porties

Suroviny

  • verse rozemarijn enkel de blaadjes
    2 takjes
  • verse tijm enkel de blaadjes
    2 takjes
  • verse peterselie enkel de blaadjes
    3 takjes
  • teentjes knoflook
    2
  • lente-ui in stukken
    70 g
  • citroen zeste en sap
    ½
  • zongedroogde tomaten
    9
  • zout en meer naar smaak
    1 tl
  • gemalen witte peper en meer naar smaak
    ½ tl
  • couscous met 5 tot 10 min. weektijd
    220 g
  • verse zalmfilets, ontveld (125 g elk)
    4
    4 bevroren zalmfilets, ontveld, ontdooid (125 g elk)
  • water warm
    500 g
  • olijfolie
    10 g
  • groentebouillonpasta
    1 volle tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 32 g
Kalorie 1924 kJ / 460 kcal
Tuk 18 g
Vláknina 4 g
Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...