Kompatibilní verze
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
P/ ralar
- 20 g queijo parmesão
Molho de tomate
- 150 g tomate em pedaços
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de orégãos
Soufflés
- 6 ovos
- 5 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 pitada de sal
- 40 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 480 g leite
- 45 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
Arroz
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 150 g espinafres descongelados e espremidos
- 900 g água
- 350 g arroz agulha
- 1 c. chá de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2167 kJ / 518 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 23 g
- Tuk
- 58 g
Alternativní recepty
Hambúrgueres de salmão
50min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45 min
Tarte fechada de novilho
13 godz. 30 min
Quiche de espinafres, queijo e alcachofras
40min
Soufflé de peixe
1h 10min
Técnica Tagliatelle
30min
Quiche rápida de queijo e ervilhas
40min
Massa fresca de grão com espinafres e ricota
50min
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura - TM5
1u. 20min
Soufflé de bacalhau e tomate seco
1u.
Espetadinhas de peru com arroz de ervilhas e hortelã
1u.
Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros
1h 30 min