![Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0ce294d526bb08b25257ffe8b535bfd0/Derivates/771cca838aba7f3dbe9bedc3b7ad167bcbbaada4.jpg)
Kompatibilní verze
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
nebo 100 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 350 g makaronu, suchego, krótkiego, typu kokardki
-
250
g zielonego groszku, świeżego
nebo 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1240 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
nebo 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
2
łyżki orzeszków piniowych
nebo 2 łyżki migdałów, w słupkach - 30 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżeczki
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 200 g mąki pszennej
- 35 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 jajka
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki sody oczyszczonej
- 100 g płatków owsianych
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
80
g malin, świeżych
nebo 80 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 100 g rukoli (patrz wariant)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 40 g octu jabłkowego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 4790.7 kJ / 1145 kcal
- Protein
- 42.4 g
- Sacharidy
- 186.2 g
- Tuk
- 26 g
- Nasycený tuk
- 7.4 g
- Vláknina
- 15.6 g
- Sodík
- 1811 mg
Alternativní recepty
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 min
Krupnik z kurkami; Zapiekanka makaronowa z szynką
1 godz.
Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych
1h 10min
Żurek z pieczarkami; Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1 godz. 15 min
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1 godz.
Hiszpańskie mini ciasta Trzech Króli (Mini roscón de Reyes)
3h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20min
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min