Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g cebola
- 1 dente de alho
-
10
g coentros
nebo 10 g salsa - 250 g peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
- 15 g flocos de aveia
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- ¾ c. chá de paprika
- 500 g água
- 200 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 150 g batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 200 g leite
-
¾
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo ½ cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de caril em pó
- ½ c. chá de goma de alfarroba (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 430.5 kcal / 1801.2 kJ
- Protein
- 38.2 g
- Tuk
- 15.9 g
- Sacharidy
- 35.5 g
- Vláknina
- 6 g
- Nasycený tuk
- 5.2 g
- Sodík
- 748.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil
1hod.
Guisado de bacalhau à Italiana com batata a vapor
50min
Piza de atum low carb
1hod.
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40min
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Muffins de peru e ovo
1hod.
Omelete de camarão e coentros
35min
Salmão com batata e curgete - TM5
1hod. 15min
Douradas em papelote com salada de cuscuz
1hod.
Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati
1hod.