Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora

3.9 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 45min.

2 doses

Suroviny

cebola
40 g
dente de alho
1
coentros
10 g
10 g salsa
peito de peru cortado em cubos, semicongelado (2 horas)
250 g
flocos de aveia
15 g
ovo
1
sal
½ c. chá de
Pimenta q.b.
paprika
¾ c. chá de
água
500 g
abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
batata cortada em cubos (2 cm aprox.)
150 g
leite
200 g
caldo de legumes caseiro
¾ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
caril em pó
½ c. chá de
goma de alfarroba (volitelně)
½ c. chá de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 748.3 mg

Protein 38.2 g

Kalorie 1801.2 kJ / 430.5 kcal

Tuk 15.9 g

Vláknina 6 g

Nasycený tuk 5.2 g

Sacharidy 35.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de frango e limão

1hod.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min.

Piza com base de lentilhas

30min.

Bolachas de banana

25min.

Piza de batata-doce

1hod. 20min.

Croquetes de pescada sem batata

40min.

Bulgur com frango e espargos

35min.

Shot de aipo

5min.

Piza de atum low carb

1hod.

Empadão de couve-flor

1hod. 35min.

Nuggets com batatas "fritas"

1hod. 15min.

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30min.